بذور الكتان :
تحتوي بذور الكتان على مركبات الليجانين ، والالياف الغذائية الذائبة وغير الذائبة في الماء ، وحمض الالفا لينولينيك الدهني ، ومضادات الاكسدة ، والزيوت الغير مشبعة ، والسعرات الحرارية ، والاحماض الدهنية الغير مشبعة ، اوميجا 3 ، اوميجا 6 ، والبروتينات ، وفيتامين ا ، ب ، د ، ي ، ومادة صمغية ، والاملاح المعدنية مثل الزنك والمغنيسيوم والبوتاسيوم ، ويجب عدم استخدام البذور الغير ناضجة لسميتها ، ويجب تناول بذور الكتان بالجرعات المحددة تلاشيا لحدوث انسداد في الامعاء ، وعادة ما يتم تناول ملعقة صغيرة من مجروش البذور مع كأس من الماء بعد الوجبات الثلاث يوميا .
ويمكن اضافتها للزبادي أو كوب حليب .
فوايد بذور الكتان للتخسـ,ـيس وللتنحـ,ـيف :
مقاومة للسمنة والوزن الزائد .
تخفف من الشهية للطعام .
تعمل على الاحساس بالامتلاء والشبع .
يتم تناولها مطحونة ليتم هضمها في المعدة .
مذيبة للدهون .
مدرة للبول .
تعمل على ابطاء عملية الامتـ,ـصاص والهـ,ـضم .
تنظم من عمليات الايض .
فوائد بذور الـ,ـكتان وخـ,ـواصها الطبية :
تخفض مستوى الكوليسـ,ـترول الضار في الډم .
تخفف من الالتهابات في الجـ,ـسم .
تقوي العظام .
تخفض ضغط الډم المرتفع .
تحسن وظائف الادراك .
تخفض نسبة الدهون الثلاثية في الډم .
تخفض مستوى السكر في الډم .
ملينة للمعدة ومسهلة .
“اليوم أكملت لكم دينكم وأتممت عليكم نعمتى ورضيت لكم الإسلام ديناً”، هكذا أتمم النبى محمد (ص)، رسالته (الإسلام)، على المؤمنين فى يوم وقفة عرفات فى الخطبة التى سميت تاريخيا فيما بعد بخطبة الوداع حيث غيب المـ,ـوت النبى بعـ,ـدها بشهور قليلة.
خطبة الوداع الذى تلاها رسول الإسلام (ص)، فى الخامس من شهر ذى القعدة من السنة العاشرة للهجرة، الموافق 9 مارس عام 632 م، ترك فيها النبى الكريم عدة وصايا واستخلاص لتعاليمه ورسالته النبوية. وكانت من هذه الرسائل:
تحريم القتل وانتهاك الأعراض
أيها الناس إن دماءكم وأعراضكم حرام عليكم إلى أن تلقوا ربكم كحـ,ـرمة يومكم هذا فى شهركم هذا فى بلدكم هذا – ألا هل بلغت اللهم فاشهد، فمن كانت عنده أمانة فليؤدها إلى من ائتـ,ـمنه عليها.
تحريم الربا
وإن ربا الجاهلية موضوع ولكن لكم رؤوس أموالكم لا تظـ,ـلمون ولا تظـ,ـلمون وقضى الله أنه لا ربا. وإن أول ربا أبدأ به عمى العباس بن عبد المطلـ,ـب.
الابتعاد عن عادات الجاهلية
وإن دماء الجاهلية موضوعة، وإن أول دم نبدأ به دم عامر بن ربيعة بن الحارث بن عبد المطلب وإن مآثر الجاهلية موضوعة غير السدانة والسقاية والعمد قود وشبه العمد ما قتل بالعصا والحجر وفيه مائة بعير، فمن زاد فهو من أهل الجاهلية – ألا هل بلغت اللهم فاشهد.
الابتعاد عن طريق الشيطان
أما بعد أيها الناس إن الشيطان قد يئس أن يعبد فى أرضكم هذه، ولكنه قد رضى أن يطاع فيما سوى ذلك مما تحرقون من أعمالكم فاحذروه على دينكم، أيها الناس إنما النسئ زيادة فى الكفر يضل به الذين كفروا يحلونه عاماً ويحرمونه عاماً ليوطئوا عدة ما حرم الله فيحلوا ما حرم الله ويحرموا ما أحل الله.
احترام النساء وحسن معاملتهن
أما بعد أيها الناس إن لنسائكم عليكم حقاً ولكم عليهن حق. لكم أن لا يواطئن فرشكم غيركم، ولا يدخلن أحداً تكرهونه بيوتكم إلا بإذنكم ولا يأتين بفاحشة، فإن فعلن فإن الله قد أذن لكم أن تعضلوهن وتهجروهن فى المضاجع وتضربوهن ضرباً غير مبرح، فإن انتهين وأطعنكم فعليكم رزقهن وكسوتهن بالمعروف، واستوصوا بالنساء خيراً.
النهى عن السـ,ـرقة
أيها الناس إنما المؤمنون إخوة ولا يحل لامرئ مال لأخيه إلا عن طيب نفس منه – ألا هل بلغت اللهم فاشـ,ـهد.
المساواة بين جميع البشر
أيها الناس إن ربكم واحد وإن أباكم واحد كلكم لآدم وآدم من تراب أكرمكم عند الله اتقاكم، وليس لعربى على عجمى فضل إلا بالتقوى
